JOGA ODDIH
3. - 5. september 2021
Poljanska dolina
V zavetju neokrnjene zelene narave Poljanske doline, pod vznožjem Blegoša, se bo zgodil naš naslednji joga oddih.
Vzemi si vikend za mentalni odklop od zunanjega sveta, čas samo zase ter si napolni baterije v dobri družbi podobno mislečih ljudi.
Skupaj bomo preživeli brezskrben vikend v objemu narave, poln joge, novih znanj, povezovanja, sprostitve, dobre družbe, odlične hrane in nepozabnih doživetij.
Domov se boste vrnili bogatejši z novimi znanji, umirjeni in napolnjeni z novo energijo.
JOGA
Spoznavali bomo različne stile joge – vinyasa flow, yin, nidra; meditacijo, pranayamo (dihalne tehnike). Jogo bomo spoznali kot celoto in se ne bomo omejili samo na fizično vadbo - kaj pomeni jogo živeti, kako jo lahko prenesemo v svoje vsakdanje življenje. Joga na oddihu ne bo imela poudarka na učenju zahtevnih asan (položajev) ampak na doživetju prakse joge kot celote - na kakšen način nam lahko izboljša kvaliteto življenja - zato bo primerna za vsa predznanja, tudi začetnike.
ZVOČNA KOPEL
S pomočjo holističnih inštrumentov - tibetanski posod, gongov, školjke, didgeridoo-ja in drugih manjših instrumentov, dosežemo sozvočje in ustvarja se mnogo nad tonov in pod tonov, telo se odpre sprejemanju subtilne energije. Leva in desna polovica možganov se uravnovesita, um utihne, obmiruje. Tako se iz zavesti pomikamo v podzavest, v stanje, ki ga lahko imenujemo »budno sanjanje«, to stanje omogoča osvobajanje strahov, negativnih miselnih in vedenjskih vzorcev, karme, blokad, težkih, nizkih, neljubečih energij.
Zvočno kopel bo izvajal Luka Hozjan - maser, ki obožuje holistični zvok, in vse kar z njim lahko dosežemo.
Po poklicu zdravstveni tehnik, ki je zadnjih letih naredil prekvalifikacijo za maserja, določene tečaje in izobraževanja. Izvaja klasične masaže, masaže stopal, terapevtske masaže hrbta, zvočne sprostitve in skupinske zvočne kopeli.
Občudovalec in učenec Marjana Zelenika (društvo Vibracija), Silvane Leskovar (Gong center Prema Vama Zagreb) in Mojce Morye Malek (Gongmuse). Vse te osebe so mu približale, kako močan zna biti učinek zvoka na človeško telo, kaj zvok pravzaprav sploh je, in kako pomemben je v našem življenju.
DODATNA PONUDBA!
Na oddihu si boste imeli možnost pri Lukatu privoščiti tudi individualno masažo in zvočno sprostitev.
*Dodatna ponudba je izbirna in ni vključena v ceno oddiha.*
PREHRANA
Odlične polnovredne rastlinske obroke bo za nas pripravljal prehranski svetovalec in osebni trener Blaž Mihev, ki bo skrbel, da ne bomo jedli samo dobro, ampak tudi zdravo in uravnoteženo.
Poleg osebnega trenerstva Blaž tudi stalno razvija lastne recepte, najnovejše lahko najdete tudi Sparovi Instagram strani spar.si.
Svoje znanje bo Blaž delil z nami tudi na kuharski delavnici, kjer se bomo poleg priprave okusnih in zdravih jedi naučili tudi osnov uravnotežene prehrane.
Sledi Blažu:
https://www.instagram.com/blazmihev_cpt/
NASTANITEV
Domačija Tešnak se nahaja v Hotavljah, znotraj zelenega srca Slovenije, med hribi, travniki in drevesi. Poseben čar posestvu daje bližina reke, ki okolico čuva s simfonijo žuborenja. Popolno mesto za ljubitelje narave, pohodnike, kolesarje in iskalce miru in tišine.
200 let stara hiša je obnovljena po zakonitostih starodavnih vedenj, ki upoštevajo celovitost človeškega bivanja. Ponujajo nam čudovite apartmaje in sobe, obnovljene v starinskem slogu, kjer se bomo počutili udobno, varno in kot doma.
Možno koriščenje bonov!
 Domačija Tešnak |  okolica |  jedilnica |
|---|---|---|
 Domačija Tešnak |  Joga prostor |  Joga prostor |
 Večerja - veganski burger |  Kuharska delavnica |  ustvarjanje cvetlične mandale |
 Domačija Tešnak |
DATUM in TRAJANJE ODDIHA
3.9. – 5.9.2021
Prihod v petek med 16 in 17. uro.
Zaključek v nedeljo okoli 15. ure.
ODDIH ZAJEMA
2 nočitvi v domačiji Tešnak
vsi obroki (2x jutranji smuti, 2x brunch, 2x večerja, zdravi prigrizki vmes)
4x vadba joge, pranajama (dihalne tehnike), meditacija
1x joga delavnica
1x kuharska delavnica
1x zvočna kopel
V ODDIH NI VKLJUČENO
prevoz na oddih (se bomo pa poskušali organizirati tako, da si med seboj nudite prevoze, če je mogoče)
masaža in individualna zvočna sprostitev pri Luki Hozjanu
turistična taksa
OKVIREN PROGRAM
BO OBJAVLJEN V KRATKEM
EARLY BIRD (EB) prijave do 8.8. - 285€ (polna cena 330€)
NAČIN PLAČILA:
1. obrok - EB - 100€ (po 8.8. - 120€)
2. obrok - EB - 85€ (po 8.8. - 110€)
3. obrok - 100€ - znesek za 2x nočitev z zajtrkom, ki ga poravnate na domačiji Tešnak ob prihodu
MOŽNO KORIŠČENJE BONOV
